さて、
昨日は反響のおおきかった（笑、
低炭水化物ダイエットですが、
弊社松田君から、実践情報が届きました。
低炭水化物ダイエットで激やせした人のページ
低炭水化物ダイエットの実践的な献立メニューなど豊富な情報サイト
１日３千カロリーを超えても、
どんどん痩せていく、というのは、
夢のようですなあ。
自己分析すればするほどに、
私はほぼ間違いなく「炭水化物中毒」だったことが判明。
だって、
好きなもの＝
・パスタ
・ラーメン
・パン
・お好み焼き
・丼モノ全般
って感じでしたから・・・
低炭水化物ダイエットを始めて、
一番よかったことは、
早寝早起きができるようになったこと。
宵っ張りの人生を送ってきた私としては、
夜１２時前に寝て、そのまま朝方まで眠る、
なんてことは今まで信じられないような出来事だ。
インスリンの急激な上昇、下降がないので、
ゆっくり眠くなって、夜しっかり眠れるようなのである。
睡眠で悩んでいる人は、
夕食のごはん、麺類、粉系食品（お好み焼きとか）を、
騙されたと思って
抜いてみることをおすすめします。
（肉、野菜、チーズなどしか食わない、ということ）
